PELANGIQQ Berikut adalah beberapa manfaat potasium atau kalium bagi kesehatan:
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Mengonsumsi suplemen potasium dapat bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi dan menurunkan tekanan darah, terutama bagi mereka yang sering mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi. Manfaat Potasium untuk Kesehatan PELANGIQQ.
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Mengonsumsi makanan kaya potasium setiap hari sangat penting untuk menjaga denyut jantung tetap stabil. Keadaan hipokalemia, di mana penderita kekurangan kandungan kalium di dalam tubuhnya, di duga berperan atas terjadinya kematian akibat aritmia.
Selain itu, makanan berpotasium dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung koroner.
3. Menurunkan risiko stroke
SITUS PKV Manfaat potasium lainnya adalah menurunkan risiko terkena stroke hingga 20%. Hal ini di karenakan potasium mampu mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi yang menjadi salah satu pemicu stroke.
4. Menjaga kesehatan tulang
TEKUN4D Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya akan potasium dapat mencegah osteoporosis, khususnya di kalangan wanita lanjut usia.
Kalium dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi pembuangan kalsium melalui urine. Namun, masih di butuhkan penelitian lebih lanjut untuk mendukung pernyataan tersebut.
5. Menurunkan risiko di abetes
TEKUN4D Menurut penelitian, kurangnya asupan potasium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terjadinya resistensi insulin dan di abetes tipe 2. Meski demikian, bukti dan studi lebih lanjut masih di perlukan untuk mendukung pernyataan tersebut.
6. Mengoptimalkan fungsi ginjal
Mengonsumsi makanan tinggi potasium juga dapat mengoptimalkan fungsi ginjal dan mencegah terjadinya penyakit batu ginjal. Pasalnya, potasium berperan untuk menurunkan kadar kalsium dalam urine. Dengan begitu, penyakit batu ginjal dapat di cegah.