PELANGIQQ LOUNGE – Tekokak adalah tanaman liar yang memiliki buah bulat kecil berwarna kuning kehijauan. Meski di kenal sebagai tanaman liar, siapa sangka bila tekokak memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, khususnya untuk menurunkan kadar gula darah, berkat kandungan senyawa antioksidan di dalamnya. Tekokak dan Manfaatnya untuk Kesehatan
Tekokak atau di sebut juga terung pipit (Solanum torvum) merupakan tanaman yang dapat tumbuh di berbagai iklim, terutama di daerah beriklim sedang. Pemilik nama lain turkey berry dan pea eggplant ini memiliki daun besar dan batang berduri.
1. Mengurangi risiko terkena diabetes
Meski di kenal sebagai tumbuhan liar, siapa sangka bila tekokak memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, termasuk mengurangi risiko terkena di abetes. Pasalnya, tekokak mengandung senyawa flavonoid dan fenol yang bersifat antioksidan, antiradang, hingga antidiabetes.
Senyawa flavonoid yang terkandung pada tekokak berperan dalam menurunkan kadar gula darah. Dengan begitu, risiko terkena di abetes dapat berkurang. Meski begitu, masih di perlukan lebih banyak penelitian terkait hubungan flavonoid dalam tekokak dengan penyakit di abetes.
2. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
Manfaat tekokak selanjutnya yang tidak kalah menarik adalah menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Hal ini berasal dari kandungan polifenol yang bersifat antioksidan guna mengontrol tekanan darah dan mengoptimalkan fungsi pembuluh darah.
Selain itu, kandungan asam galat dan asam ferulat yang bersifat antioksidan dan antiradang dalam tekokak pun turut andil dalam menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, penyakit jantung dapat dicegah.
3. Mengurangi peradangan
Tekokak mengandung senyawa glikosida steroid bioaktif yang mampu mengurangi peradangan pada tubuh. Selain itu, sayuran ini juga mengandung senyawa polifenol yang bersifat antioksidan dan antiradang guna menangkal radikal bebas pemicu berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan stroke.
4. Mengatasi anemia
Mengonsumsi tekokak bisa mengatasi anemia. Pasalnya, tekokak mengandung zat besi yang dibutuhkan dalam pembuatan sel darah merah. Namun, masih sedikit penelitian yang membuktikan efektivitas kandungan zat besi dalam tekokak dengan anemia.
Oleh karena itu, Anda disarankan mengonsumsi tekokak dengan buah tinggi vitamin C, seperti jeruk, guna meningkatkan penyerapan zat besi dan membantu produksi hemoglobin.
