PELANGIQQ LOUNGE – Ada beragam manfaat buah cermai bagi kesehatan, mulai dari mendukung fungsi saluran pencernaan hingga mengontrol kadar gula darah. Sederet khasiatnya tersebut berasal dari beragam nutrisi penting yang terkandung di dalamnya. Manfaat Buah Cermai yang Sayang Untuk Dilewatkan
Buah cermai atau gooseberry biasanya berwarna hijau dan berukuran kecil. Buah ini memiliki cita rasa asam tetapi menyegarkan, sehingga sering kali di olah menjadi manisan atau asinan.
1. Meningkatkan kesehatan saluran cerna
Buah cermai bisa d ijadikan camilan sehat karena rendah kalori. Selain itu, buah ini juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga konsumsinya baik untuk meningkatkan kesehatan saluran cerna. Manfaat Buah Cermai yang Sayang Untuk Dilewatkan
2. Mengontrol kadar gula darah
Konsumsi buah cermai di ketahui bisa mengendalikan kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan serat dan asam klorogenat di dalamnya.
Serat memiliki fungsi untuk memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sedangkan asam klorogenat berperan dalam mengurangi penyerapan karbohidrat dalam usus.
3. Menekan produksi asam lambung
Buah cermai di percaya dapat menekan produksi asam lambung, sehingga konsumsinya bermanfaat dalam mencegah kambuhnya di spepsia. Hal ini di duga berkat kandungan kalium di dalamnya yang bisa menetralkan asam. Meski begitu, manfaat tersebut masih perlu di teliti lebih lanjut.
4. Menjaga kesehatan mata
Buah cermai mengandung vitamin A, sehingga konsumsinya baik untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, kandungan vitamin A di dalam buah ini juga mampu menjaga fungsi kornea mata agar kualitas penglihatan tetap baik.
Vitamin A pun dibutuhkan untuk mencegah berbagai penyakit mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan rabun senja.
5. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat buah cermai selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit. Manfat ini bisa diperoleh berkat kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya. Vitamin C bersifat antioksidan, sehingga dapat mencegah kerusakan kulit yang dipicu oleh paparan radikal bebas.
Tak hanya itu, vitamin C juga berguna untuk merangsang produksi kolagen, yaitu protein penting yang dibutuhkan untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
