PELANGIQQ LOUNGE – Beraneka Ragam Manfaat Infused Water Lemon. Manfaat infused water lemon bagi kesehatan bukanlah rumor semata. Minuman menyegarkan yang bisa di sajikan dengan air hangat maupun dingin ini di ketahui mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh kita, lho!
Beberapa manfaat infused water lemon adalah menghidrasi tubuh, mengandung banyak vitamin C, hingga membantu menurunkan berat badan. Untuk membuatnya, Anda hanya membutuhkan setengah potong lemon, air hangat atau dingin, dan daun mint.
Beraneka Ragam Manfaat Infused Water Lemon
1. Menghidrasi tubuh
Salah satu khasiat infused water lemon untuk kesehatan yang utama adalah kemampuannya dalam menghidrasi tubuh.
Sebenarnya, minum air putih tanpa harus menambahkan lemon atau air perasannya sah-sah saja. Akan tetapi, sebagian orang tidak menyukai rasa air putih.
Dengan menambahkan lemon atau air perasannya, Anda di harapkan bisa minum lebih banyak air sehingga tubuh terhidrasi dengan baik.
2. Sumber vitamin C yang baik
Buah-buahan sitrus, misalnya lemon, adalah sumber vitamin C yang baik. Vitamin ini bertindak sebagai antioksidan yang membantu menjaga sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengonsumsi air putih yang di campur dengan lemon atau air perasannya secara rutin, kebutuhan vitamin C harian Anda di harapkan bisa terpenuhi dengan baik.
Walaupun lemon bukanlah jenis buah sitrus dengan kandungan vitamin C tertinggi, buah ini tetap di anggap sebagai sumber vitamin C yang baik.
3. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat infused water lemon untuk diet tidak bisa di remehkan. Sebab, minuman ini di percaya dapat membantu seseorang untuk minum lebih banyak air.
Meminum lebih banyak air adalah salah satu strategi yang kerap di sarankan bagi orang-orang yang menjalani program diet.
minum air sebelum makan mampu mengurangi porsi makannya, di bandingkan partisipan lain yang tidak melakukannya.
Di tambah lagi, kalori infused water lemon juga cukup rendah, yakni sekitar 10,6 kalori dalam satu gelas air yang mengandung 48 gram lemon peras.
4. Membantu sistem pencernaan
Soal kapan sebaiknya minum infused water lemon, Anda perlu memahami bahwa buah lemon di penuhi dengan asam sitrat.
Asam ini di nilai membantu meningkatkan sekresi asam lambung, yaitu cairan pencernaan yang di produksi dalam lambung untuk memecah dan mencerna makanan.
Dari penjelasan di atas, bisa di bilang bahwa salah satu waktu terbaik untuk minum infused water lemon adalah sebelum makan.
5. Mencegah batu ginjal
Asam sitrat dalam lemon juga di percaya bermanfaat dalam mencegah batu ginjal.
Pasalnya, sitrat (komponen asam sitrat) di yakini bisa mengurangi tingkat keasaman (pH) urine dan bahkan di anggap mampu memecah batu ginjal berukuran kecil.
6. Mencegah kerusakan sel akibat oksidasi
Buah lemon di penuhi dengan berbagai fitonutrien, yaitu senyawa yang di percaya melindungi tubuh dari penyakit.
Selain itu, fitonutrien mempunyai sifat antioksidan kuat yang di nilai mampu mencegah kerusakan sel akibat oksidasi.
